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eat-bags ou box à cuisiner : filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frisé

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le résultat de notre eat-bags ou box à cuisiner Cook Angels : filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frise

le résultat de notre eat-bags ou box à cuisiner Cook Angels : filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frise

Vous n’êtes pas habitué à ce genre de titre : filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frisé dans nos colonnes. Oui, c’est normal, tout comme vous ne trouverez pas la recette de ce plat. On vous explique pourquoi

Box à cuisiner et eat-bags

La raison en est simple…Cook Angels, qui organise la livraison des box à cuisiner, des eat-bags, à travers la France nous a proposé de tester leur service !

Le deal (Nous n’avons pas gagné d’argent…) était de : tester gratuitement une nos box repas en échange d’un post avec une belle photo comme vous savez bien le faire dans Instagram» Bande de flatteurs va… 😉

Après quelques discussions à la maison (nos décisions sont toujours collégiales), on a décidé de participer et de publier une « image » dans Instagram comme convenu, mais aussi de préparer un article dans le blog où l’on vous donne notre avis sans faux-semblants sur ces box à cuisiner (eat-bags).

Il est vrai que l’apparition de ce type de box à cuisine nous a déjà interpellé. Cela nous permettra de nous faire une idée véritable au sujet de ce nouveau concept.

Après s’être enquis que nous ne suivions pas de régime alimentaire particulier et que nous n’avions pas d’intolérance particulière, nous avons reçu les 3 recettes disponibles, pour un repas le vendredi, samedi et/ou dimanche ?

Et donc, nous avons choisi le filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frisé dans les 3 repas de la semaine dernière. Ensuite, nous avons attendu sagement la livraison qui était prévue vendredi.

Nous nous étions renseigné sur la date limite de consommation des box (2-3 jours après réception du colis), mais on peut aussi congeler les ingrédients. Nous ne sommes pas certain que ce soit une bonne solution.

La réception de la box à cuisiner

les sachets de la box a cuisiner Cook Angels

les sachets de la box a cuisiner Cook Angels

Vendredi… La box pour le coup une véritable grande boite en carton arrive.

À l’intérieur, un sachet en papier kraft contenant une multitude de sachets thermosoudés « sous vide » accompagné de 2 fiches :check-lists pour des dîners réussis ! et la fiche mode d’emploi et présentation de notre recette.

Dans cette fiche qui semble complète, on trouve :

  • les informations nutritionnelles,
  • les ustensiles nécessaires (nous y reviendrons),
  • la recette de la sauce du chef (bonne idée, car elle est simple à refaire),
  • une explication sur le carvi (tout le monde ne connaît pas cette épice autour de nous et d’ailleurs au cours de la dégustation, on a trouvé que son usage donnait une touche d’originalité agréable).

Mais… oui, on vous a dit, nous ne sommes pas langue de bois ;

Nous sommes déçu ! Il n’y a que 2 parts et nous sommes 4 (On l’avait glissé dans nos échanges… ) donc, 2 mangeront du filet de merlan pané aux graines émincé de carotte et chou frisé et 2 autres s’en passeront… Autrement dit, nous allons devoir faire 2 plats pour un même repas ce qui nous arrive seulement lorsque nous finissons les restes et cela nous désorganise car tout cela n’était pas prévu dans les menus.

Pourtant, la version 4 part existe sur leur site ! Mais, comme on parle de part, une autre remarque… Pas de possibilité de choisir une part seulement ! Le célibataire n’a pas le droit à sa box ! Nous sommes persuadé qu’il y a un public pour cela !

Bref, dans la box à cuisiner (eat-bag), on retrouve tous les ingrédients nécessaires déjà dosés, épluchés et coupés (joliment présenté à dit l’une d’entre nous).

Par contre, certains des produits n’ont pas l’étiquette d’identification donc pas facilement identifiables par tous) et nous ne connaissons pas l’origine de ces produits. Un peu de traçabilité ne ferait pas de mal !

Le côté écolo de certains membres de la famille est apparu avec des remarques sur le nombre d’emballages, sous-entendu, il y a trop d’emballages, c’est un gâchis ce carton aussi grand…

Toutefois, difficile de faire autrement pour transporter jusqu’au client la box et la taille du carton certainement pour une raison de coût au niveau de l’entreprise (1 seul format au lieu de 3 ou 4).

La préparation du plat

Samedi soir… Nous jouons le jeu du débutant. L’une d’entre nous prépare le plat en suivant scrupuleusement les indications fournies. Les autres n’ont pas le droit de l’aider, mais assistent pour donner leur avis.

Et là, première désillusion… 31 minutes 29 secondes Partout, il est indiqué moins de 30 minutes. Pire sur la fiche de présentation 15 minutes !

Cela le fou mal pour le (la) célibataire qui souhaite avouer sa flamme à son invité(e) prendre 15 minutes au moins de retard… Imaginez le stress que vous lui ajoutez ! Et, en plus, dites vous bien que notre cuisinière du jour cuisine, régulièrement, elle est habituée !

Dès le démarrage de la recette, une question : une casserole oui, mais de quelle taille ?

D’autres questionnements sur le matériel qui n’est pas indiqué arriveront rapidement. Je dois découper le poisson sur quoi ? Quel type de couteau je dois utiliser ? 1 assiette de plus est nécessaire pour verser le mélange de graines. Pour égoutter le chou et les carottes, le débutant fait comment s’il ne possède pas de passoire ?

On peut encore ajouter : une cuiller en bois est nécessaire, des ciseaux pour ouvrir les sachets, comment faire si on n’a pas de poêle anti adhésive comme nous ? On retourne le poisson avec les doigts ou avec une spatule ? Du papier aluminium est demandé pour recouvrir le poisson cuit ainsi que de l’essuie-tout.

Cela en fait des choses qui sont nécessaires, mais que tout le monde ne possède pas et qui ne sont pas indiquées dans la fiche. Ce serait également intéressant que l’internaute sache avant de commander ce qu’il doit posséder.

De même, on note des manques de précisions toujours pour le débutant : combien de sel est nécessaire pour l’eau salée ? Une pincée ? C’est quoi pour vous un grand volume d’eau(jusqu’au bord de la casserole ?)

Ah oui, notre cuisinière s’est posé la question : «Est-ce que les légumes sont lavés ?». On a supposé que oui, mais rien ne l’indique !

L’ordre des tâches n’est pas très cohérent. On aurait dû commencer par mettre l’eau à bouillir. Cela aurait permis de gagner du temps !

Enfin, il restait un petit bout de peau sur le poisson…

On a tenté de noter pour se faire une idée le côté préparation : un 6/10 ! Mais, nous le reconnaissons, cela sentait bon dans la cuisine lors de la cuisson.

La dégustation du plat

Le filet de merlan sur le site de cook angels

Notre résultat (photo au début d’article) est proche de ce que nous promettait le site de cook angels

À table !

Premier point : le dressage dans l’assiette qui était indiqué dans la fiche nous permet d’obtenir un plat visuellement similaire à celui de la photo sur le site

On peut dire que la photo est conforme. C’est énorme quand on sait la difficulté de refaire un plat qui ressemble à une photo d’un livre ou d’une revue de cuisine.

Allons-y pour la liste des compliments :

  • c’est très joli dans les couleurs
  • à ton avis, tu en aurais pour combien au restaurant pour une assiette pareille ? Ce n’est pas cher ici !
  • C’est une super idée cette croûte de graine
  • Le carvi également, c’est une excellente idée…
  • le retour du : «C’est bien l’explication pour refaire la sauce»
  • tu as vu, il n’y a pas d’arêtes dans le poisson
  • e mélange carottes chou avec du poisson est original

Mais aussi de rares petits points négatifs :

  • Certains morceaux de poisson manquent un peu de cuisson (cela a dégénéré sur une discussion sur la cuisson du poisson et nous nous sommes accordé pour dire que nous avons tendance à manger le poisson plus cuit)
  • Il restait quelques grosses côtes dans l’émincé de chou

Globalement, les invités seront contents de ce qu’ils ont dans leur assiette puisque notre note est comprise en 8 et 9/10.

Pour qui les box à cuisiner (eat-bags)

On a eu le temps de réfléchir à qui est destiné ce type de box.

Nous pensions dans un premier temps aux personnes qui veulent se faire un repas sur place dans leur entreprise… mais non, cela est inadapté. Il faut malgré tout trop de matériel.

À celui qui ne sait pas faire la cuisine… Certainement. Il va bluffer son ou ses invités ! On confirme donc que c’est accessible à tous les niveaux en cuisine.

près, est-ce que c’est conçu pour des personnes comme nous qui aimons cuisiner, nous restons septiques. Acheter ses ingrédients, éplucher, laver et découper sont notre quotidien. Vraiment non…

Ensuite, il y a toute la gamme des personnes entre celui qui ne sait pas cuisiner, mais qui veut tenter l’expérience à ceux qui savent cuisiner… Certaines personnes trouveront certainement leur bonheur avec ces box.

Ce test vous permet de bénéficier d’un code promo : MEMEMONIQ. C’est -30% sur votre première commande Cook Angels sur le prix de base (non-cumulable avec notre offre promotionnelle de septembre à 8€/plat/personne). Ce code est limité à 10 utilisations et est valable du 19 janvier au 9 février inclus. Premiers arrivés, premiers servis.

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filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l’orange

filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l'orange

filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l’orange

Une recette de poisson… cela se faisait rare dans nos pages 😉 En plus, c’est un plat complet que nous vous proposons avec ces filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l’orange.

Pascalita depuis le compte Twitter de la cuisine de mémé Moniq nous avait dit qu’elle était partant pour cette recette. 

Donc, normal que nous lui préparions la recette, la publions et l’informerons de sa mise en ligne. Au passage, on se regroupe tous ici pour souhaiter à Pascalita nos meilleurs voeux pour elle et toute sa famille, l’une des rares personnes que nous avons déjà rencontré 😉

Voici la recette des filets de poisson à la semoule et salade fenouil orange pour 4 personnes.

Nous avions préparer la recette avec des filets de plie, mais vous pouvez utiliser d’autres filets de poisson. 

Ingrédients pour filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l’orange

  • 4 filets de poisson  (4 filets de plie pour nous)
  • 1 fenouil
  • 2 oranges non traitées
  • 1/2 oignon rouge
  • 300 de de semoule de couscous
  • 20 g de beurre
  • 4 cuillers à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuiller à soupe de vinaigre de vin (blanc de préférence)
  • Sel et poivre

Préparation des filets de poisson à la semoule et salade de fenouil à l’orange

  • Peler et émincer l’oignon
  • Laver, nettoyer et émincer le fenouil très finement (conserver les parties vertes)
  • Laver, sécher et zester 1/2 orange
  • Presser cette orange et réserver le jus
  • Peler à vif la dernière orange (enlever l’écorce, peau, membranes et pépins pour obtenir uniquement des morceaux de pulpe)  et réserver les quartiers
  • Dans un bol, mélanger le jus d’orange avec le vinaigre et 2 cuillers à soupe d’huile, saler et poivrer
  • Dans un saladier, réunir oignon,  orange et fenouil
  • Verser la vinaigrette à l’orange sur la salade dans le saladier et mélanger l’ensemble
  • Préparer la semoule à votre façon sinon, la mettre dans une terrine et verser 40 cl d’eau bouillante salée, ajouter le beurre, couvrir et laisser gonfler 5 minutes (le liquide doit être absorbé). 
  • Égrainer à la fourchette et ajouter les zestes d’orange et les « tiges vertes de fenouil » émincées
  • Mettre le reste d’huile (2 cuillers à soupe) à chauffer dans une poêle 
  • Déposer les filets de poisson dans la poêle
  • Les retourner à mi cuisson (le temps est variable selon les poissons)
  • Saler et poivrer
  • Servir les filets de poisson accompagné de semoule et de salade de fenouil à l’orange

Nos présences en ligne

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Un commentaire, un avis, un petit coucou… sont toujours appréciés, et surtout nous sommes attentives à vos idées, reproches… pour faire évoluer ce blog et nos présences sur le net.

De même si vous cuisinez ou pâtissez une de nos recettes, indiquez nous le lien de votre publication ou envoyez nous la photo de votre réalisation à oe@oe-dans-leau.com avec le titre de la recette, nous essayerons de l’ajouter à la recette d’origine en indiquant que vous en êtes le cuisinier 😉

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Filets de poisson vapeur et sauce aux agrumes

Filet de poisson vapeur et sauce aux agrumes

Filet de poisson vapeur et sauce aux agrumes

Retour en arrière avec cette recette de filets de poisson vapeur et sauce aux agrumes.

En effet, Marie C. dans FoodReporter nous a fait replonger dans le passé (presque un mois) en nous demandant la recette de ces filets de poisson vapeur et leur sauce aux agrumes 😉 Nous n’écrivons pas toutes nos recettes… mais nous gardons la trace de ce qui nous a servi de base en général… Donc, après une courte recherche, nous avons retrouvé et en relisant nos notes, c’est comme si nous l’avions réalisé hier 😉

Parmi les techniques de cuisson du poissons, nous aimons bien a cuisson du poisson à la vapeur. Cette cuisson convient très bien au poisson car il n’a pas besoin de beaucoup de cuisson. De plus, les filets de poisson à la vapeur ne réclame pas de matière grasse et la saveur du poisson est conservé. Cependant, la sauce qui l’accompagne peut elle être grasse !

Même si ces filets de poisson à la vapeur et accompagnés d’une sauce aux agrumes fait très repas de fête, nous l’avons cuisiné en milieu de semaine car cette recette est relativement rapide à préparer.

Mais assez de bavardage, place à l’action ! Voici notre recette pour les filets de poisson vapeur et sauce aux agrumes 🙂

Ingrédient pour les filets de poisson vapeur et sauce aux agrumes

  • 4 filets de poisson
  • 1 botte d’asperges vertes (ou comme nous un bocal d’asperges vertes)
  • 1 orange
  • 1 citron
  • 50 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 3 cuiller à soupe de crème fraîche épaisse
  • Sel
  • Poivre.

Préparation des filets de poisson à la vapeur et de la sauce aux agrumes

  • Lavez les agrumes et prélevez les zestes en lanières.
    Réservez-en la moitié.
    Émincez le reste et faites-le revenir dans le beurre 10 min environ.
    Versez dans une passette pour récupérer le beurre, laissez refroidir.
    Lavez les asperges, coupez la base et faites-les cuire 15 min dans une casserole d’eau bouillante salée, la pointe vers le haut.
    Préparez la sauce en délayant la farine dans 1 dl d’eau froide. Faites bouillir ½ litre d’eau dans une casserole puis versez la farine.
    Salez, poivrez et laissez réduire en mélangeant jusqu’à consistance voulue.
    Incorporez le beurre d’agrumes en petits morceaux puis la crème fraîche.
    Réservez la sauce au bain-marie.
    Salez et poivrez l’intérieur des filets de turbot, déposez une lanière de zeste d’orange et de citron puis roulez chaque filet sur lui-même. Faites tenir à l’aide d’un pic en bois.
    Placez les filets dans un panier vapeur et laissez cuire 10 min environ.
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